Krav Maga  - Selbstverteidigung für (fast) jeden

Grundsätzlich kann jeder Krav Maga trainieren. Die Techniken sind im Grundsatz einfach und schnell zu erlernen und in die Praxis umzusetzen. Das Training findet in gemischten Gruppen statt, also Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene. Der Instruktor wird sich jedem einzelnen  - ganz individuell seinem Ausbildungsstand bezogen - widmen. Da das Krav Maga Training so aufgebaut ist, daß die erlernten Techniken auch ständig unter gewisser Belastung und Streß trainiert werden, ist eine gewisse Grundbereitschaft notwendig, sich selbst körperlich zu fordern. Krav Maga ist zwar militärischen Ursprungs aber es wird von keinem Anfänger  Unerreichbares verlangt.  Die entsprechende Kondition und körperliche Fitneß wird im Training für jeden einzelnem nach seinem Leistungsstand nach und nach aufgebaut. Aber gerade im Bereich der realistischen Selbstverteidigung ist es auch zwingend Voraussetzung, daß man die Techniken nicht nur in einer sterilen "Dojo-Athmosphäre" übt, sondern auch unter Einflüssen, die im "Ernstfall" auftreten können. Niemand kann von sich behaupten, daß wenn er plötzlich mit einer echten Auseinandersetzung konfrontiert wird, ganz ruhig und gelassen bleibt. Zum eigentlichen Angriff, welchen es abzuwehren gilt, treten unvorhergesehene Faktoren und Reaktionen  auf, wie z.B. Angst, Adrenalin, Herzrasen, Streß, usw.,die alleine für sich genommen, schon zu großen Beeinträchtigungen führen. Deshalb wird im Training neben der Vermittlung   von Techniken des aktuellen  Ausbildungsprogramms auch ein absoluter Schwerpunkt auf die Trainingsmethodik gelegt. Und gerade hierzu, nämlich auch mal ein seine eigenen Grenzen zu gehen (natürlich unter ständiger kontrollierter Aufsicht), sollte man schon bereit sein.

Trainingsaufbau

  Aufwärm-, Kraft-, Konditionstraining, Stretching  (20 - 30 Min.)

-  Techniktraining aus dem aktuellen Krav Maga Programm (ca. 45 Min.)

-  Anschluß-,Power-, Driltraining (20 - 30 Min.)

Außerdem gibt es Trainings zu speziellen Themen wie z.B. Messerangriff, Stock, mehrere Angreifer, etc. sowie sog. "Model Mugging". Beim Model Mugging trägt der Angreifer einen Vollschutzanzug, der es erlaubt, Abwehrtechniken mit voller Kraft anzuwenden.

 Trainingsprinzipien 

Trainiert wird in Einzel-, Partner-, oder Gruppenform, je nach Trainingsmethodik. Werden Partnerübungen durchgeführt, so gilt die Trainingsmaxime, sich gegenseitig nicht zu verletzen und die Übungen mit Respekt und der nötigen Kontrolle dem Partner gegenüber auszuführen. Wir haben keine rituellen Umgangsformen wie z.B. bei traditionellen Kampfkünsten /-sportarten, jedoch gilt auch bei uns der partnerschaftliche und faire Umgang miteinander.

Zum Training tragen wir T-Shirt und Trainingshose sowie Indoor-Schuhe. Im Laufe der Zeit sollte sich der Trainierende zumindest einen Tiefschutz und einen Zahnschutz anschaffen. Weitere Hinweise zum Trainingsequipment erhalten Sie gerne beim Instruktor

Das Mindestalter für die Anmeldung im Training Center ist 18 Jahre.!!!